自分にピッタリで、しっくりとくる アルコールをやめる理由を 見つけました。 先に述べますが アルコール摂取については 個人の自由です！ 健康であるかぎり。 ただ、 自分がソーバーキュリアスになりたいし 10月の家族旅行では のん兵衛ちゃんの妹たちと お…

趣味の洋裁部屋を片づけた ミシンやアイロン、布地などを出しっぱなしで 洋裁部屋として使っている部屋がありましたが 片付けてみました。 ミシンも取り出しやすい近くのクローゼットの中を 片付けて、いらないモノを捨てて お掃除して、 そこに保管すること…

昨日はオーブンハンバーグ 聞く読書「超訳ブッダの言葉」 画像は引用です。 こちらはサラッと聞く読書しました。 ブッダの言葉と、その説明なので 一つ一つのお話が短かったです。 軽く読むにはいいけど 聞く読書の場合は 少し長めの単元の方が 頭に入りやす…

聞く読書「あなたの知らない脳」 聞く読書はすごくいい。 流れて行くように感じて ちゃんと読んでるのかなって たまに思うけれど 前の章を、聞いてみると 「あ、これは聞いた（読んだ）」ってわかる。 つまり、ちゃんと、読めてる。 読書量もシンプルに増え…

努力すればするほど意志力が弱まる 意志力は必ず消耗していきます。意志力が消耗すると、自我消耗していきます。意志力は続かず、その結果、自我が消耗していく。 自我消耗とは意志力が消耗すると、感情や反応をコントロールできなくなるということ。 自我消…

レタスと生ハムのサラダ 禁酒は続く レタスがものすごく食べたくなってバリバリ食べました。 こんなサラダの時は、いつもワインを飲んでいたなあと思ったけど 特に飲みたい気持ちにもならずに ピンクのアイスハーブティと炭酸で割って飲みました。 グラスは…

ラジオ講座半年聞いた 今日のラジオ（らじるらじるの聞き逃し）でポルトガル語入門の ラジオ講座6か月終了です。 聞こえたとおりにカタカナを書いて練習してきました。とりあえず、音に慣れるのが目標でした。 ひととおり、文法もやりましたがそちらの方は、…

何を着ていくか 久しぶりに街に出て ジャズライブに行くので 「何を着ていくか問題」にぶち当たっている。 近所をうろうろする生活なので 普段は暑いので まだまだ夏の服を着ている。 しかし、ライブは夜だし、久しぶりに街に出る。 地下鉄とバスに乗る。 夏…

幸せのカギは右脳である 右脳の働き 右脳はすべてのモノのエネルギーを感じ、宇宙とつながる。 右脳にとっては、今、ここ、この瞬間がすべて。 私たちは、すべて、兄弟姉妹となり、愛の存在となり、光となる。 愛と感謝、エネルギーの世界。 境界線のない、…

「人生の道しるべになる座右の寓話」戸田智弘著 https://amzn.asia/d/4jDZCyj 昔からのお話、言い伝え、童話、物語を通して 教訓を、説明してくれている本です。 まだ半分読んだところです。 ウサギと亀 日本ではイソップ童話が有名ですよね。 自分の力を過…

「ひとまず上出来」ジェーン・スー ジェーン・スーさんのエッセイ集です。 ちょっと前に、夢中でラジオ聞いてたんだけど 最近、また、ジェーン・スーさんにハマってる。 「押し」の話も含め、全部、面白かった！ エッセイ集は、軽く読めるからいいね。 私の…

本田健著「happy money」：聞く読書 https://amzn.asia/d/2IFGqQs 引き寄せの法則系の本を 昔、たくさん読んだので 「そうだよね」という感じで読み終えた。 特に、あらためて、強く思ったことは お金を使う時に、喜んで使うということだ。 これは、kenjiさ…

禁酒してヒマヒマになったことと 聞く読書：オーディブルに切り替えたことで 読書熱が止まらない。 ラジオみたいに 次々と聞いているので 読書履歴チェックしながら 面白かった本について 感想を書こうと思う。 「私がオバさんになったよ」ジェーン・スー ht…

聞く読書「宇宙のパワーと自由にアクセスする方法」の感想のようなもの https://amzn.asia/d/fphLAyA ちょっと難しかったよ。もう一度、読みたいなと思う。 静かな観察者 読んでみて、頭に浮かぶことを書いてみようと思う。静かな観察者であることが大切。な…

https://amzn.asia/d/j6RR87M 聞く読書(audible）がなかなか快適です。 すごい勢いで読書が続いています。 たまに頭がいっぱいいっぱいになって 気楽にネットフリックス見たりもしていますが ほとんどの時間は聞く読書しています。 禁酒でヒマヒマになったし…

聞く読書と小さな幸福 心地よさセンサーを磨けば人生は必ずうまくいく！：kenji著 https://amzn.asia/d/31q528a kenjiさんのYouTubeはよく見ていました。 今ここにある現実の 心地よさに焦点をあてているので なるほどなぁって、思っていました。 先日、「真…

「老いの品格」品よく、賢く、おもしろく：和田秀樹著 https://amzn.asia/d/4OXKSpw すごい勢いで読書できている。 聞く読書に変えたから。 聞く読書に変えたのは 禁酒してヒマヒマになったから。 それだけでも 禁酒してよかった。 たくさん読書して 知識を…

引き寄せの法則として知られているMoney and the Law of Attraction 同じ波動が集まる 「引き寄せの法則」は 願い事が叶う法則として広がっている。 しかし、引き寄せの本当の意味とは 「同じ波動のモノが引き寄せあっている」 ということにすぎない。 ダイ…

「引き寄せ」の謎解きができた オーディブルで「真実の引き寄せの法則」錦織新著 https://amzn.asia/d/7ogGLfY こちらの本を読んで しみじみと納得したので 引き寄せの法則について 湧き起る自分の思いを 書いてみようと思う。 というのは、私は、引き寄せ難…

気づいたら禁酒3週間 日にちを数えるのはやめたのだがいつ始めたのかはカレンダーに書いてある。 3週間前の月曜日に始めたので日曜日の昨日で禁酒3週間になったのである。 以前も禁酒したことがある。1カ月、数か月。なので、現実に見るとまだまだ先は長いの…

日々の自分のチョイスって どんなに小さなことも 繋がっていると感じる。 聞く読書（オーディブル）に、足を踏み入れたのも 禁酒して、ヒマヒマになったのがきっかけだし。 パン作りにハマっているのも もともとは、ホームベーカリーが壊れたからだけど すぐ…

何となく始めた禁酒が続いて ヒマヒマになったので 聞く読書（オーディブル）楽しんでいます。 目も疲れないし、なかなか快適です。 https://amzn.asia/d/5boMWAs なんとなく常識と思っていたことが 思い込みだとしたら？ そんなことを思わせました。 この本…

禁酒してヒマヒマになったので 本を読んでますが 目がしょぼしょぼして 夜になると、時間はあるのに 読書がつらいシーシーです。 昨日、ふと、思い立って、 早起きパンを焼きながら 発酵を待ちながら オーディブルに登録しました。 月1500円聞きたい放題です…

卵とウィンナーのチーズトースト 何となく始めた禁酒が 何となく続いています。 飲みたい気分にならなくなってきたので フツーに続けられています。 私の場合は 買わないと飲まないですね。 妹とテレビ電話でおしゃべりしました。 がっつり、毎日 お酒のみの…

手ごねパン 焼くと食べるので パンを食べ過ぎな今日この頃です。 手ごねパンに切り替えたばかりのころは 楽しくて、作りすぎて パンとコーヒーだけとか パンとチーズだけとか もぐもぐ食べ過ぎてました。 ちょっと、野菜や豆なども 食べるように心がけました…

早起きブドウパン 早起きはいつものことだけど。 4時とか5時に目が覚めます。 これは単なる、年のせいでしょうか。 禁酒する前から、そうなので 睡眠に関しては、禁酒して 目覚めがよくなったとか、 朝スッキリ感が増したとか 違いはあまり、感じていません…

気が付けば禁酒2週間 昨日で禁酒が2週間になりました。 フツーに、出来ちゃいました。 ノンアルビールを飲んだ翌日が心配でしたが 飲みたい気持ちにならず大丈夫でした。 以前、一か月、数か月、禁酒したときもありました。 その時は、 なんか、頑張っていた…

写真はコーヒーに泡立てた豆乳をのせ 綿棒で濃いめのコーヒーで描きました。 ヒマだね～笑 ピーナツバター大好き クリーム状の砂糖入り ピーナツバタークリームを買ってみました。 白っぽい感じで とっても美味しいのです。 これはもう、お菓子枠です。 以前…

手ごねパン生活 納豆ご飯も食べたけど なんだか、パンも食べたくて 小さなパンのオープンサンド追加しました。 冷凍庫のパンもなくなったので またまた、いそいそと 午後から、パンを練り練りして 焼きました。 強力粉200ｇとオートミール50gの配合です。 前…

地域ボランティア ロコモシンドローム予防教室へ 運動サポーターとして 午後から 指導に行ってきました。 今回の私の担当は 上半身のストレッチと 脳トレを兼ねたグーパー体操です。 指導前には復習・練習をするのです。 音楽に合わせて、ストレッチを組み立…