地域ボランティア ロコモシンドローム予防教室へ 運動サポーターとして 午後から 指導に行ってきました。 今回の私の担当は 上半身のストレッチと 脳トレを兼ねたグーパー体操です。 指導前には復習・練習をするのです。 音楽に合わせて、ストレッチを組み立…