ガイア（地球）のメッセージ
「これ以上地球を汚すことを見過ごせません」
ウィルスによるロックダウンにより、大気汚染の改善・水・空がきれいになった。
インドでは10年以上ぶりにヒマラヤが見えた。
ロサンゼルスではスモッグが消えた。
人々の持つ二つの感情
1心に蔓延するウィルス：人々の不安や恐れの感情
2ガイア（地球）の叫び：調和を求める地球から伝わる感情
より自然と調和して生きるという願いを持つ人が増え始めている。
今こそチェンジの時
誰もが宇宙のサポートを受けることができる。
忙しさからの解放をして
古いパラダイムを捨てるのだ。
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リラックスする
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休む
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充電する
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瞑想する
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聖なる音楽を聴く
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プラントベースの食事をする
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クリーンにする
地上天国
今、地球はハイスピードで変化の時を迎えている。
しかしどのゾーンで生きるのかを決めるのは、それは一人一人のチョイスである。
ジャスムヒーンさんのメッセージでできること
瞑想や食事を軽くするということを、取り入れてみましょう。
急にベジタリアンになったり、断食をしたりしなくてもいいのです。
現代人は食べ過ぎで太ったり不調になったりします。
まずはいつも食べている食事量を、ほんの少し減らしてみることをお勧めします。
今の食事スタイルに合わせて、少しずつ自分にとって
心と体が軽くなるような食事に変えていきましょう。
自分が心地よくなるためにやることですから、自分の体の声をよく聴きながらやるのが重要です。
少食や断食や、プラント（植物）ベースの食事に
少しずつトライしてみるのもいいでしょう。
我慢している、ストレスがかかっていると感じたら
体の声を聞きます。食べたい物を、よく噛んで食べるようにしましょう。
お読みくださりありがとうございました。
