写真は超少食を目指す旅の前に
食べていたランチだが
今見ると多すぎて
一度には
食べれない感じがする
超少食を目指すわりには
なんとなく食べ過ぎではないかと
感じていたが
ちゃんと以前よりは
少食になっているようだ。
少食や断食、不食など、
本を読んでいると
やはり断食が良さそう。
しかしなかなか
踏み出せない。
私には
少食、超少食が合ってる気がする。
今の時点では。
超少食がゆるりとできて
断食が自然に
できそうになったなら
断食もやってみよう。
昨日の食事
朝
カモミール豆乳
青汁豆乳
豆乳カフェラテ
庭掃除やお散歩、買い物
11時頃
玄米おにぎり小1個
ゆで卵
2時頃
玄米おにぎり
ゆで卵
青汁豆乳
グレープフルーツ半分
夕方
ワイン
ノンアルビール
ナッツ
ゆで卵
野菜料理一口ずつ
味玉にハマってる
半熟ゆで卵
沸騰したお湯に卵入れて8分
皮をむいて
だし醤油につけたもの
お腹が空いたら
ちょこちょこ食べる少食だが
全体の食事量が増えるので
1日1食の少食に
切り替えていけるといいな。
少食や不食、断食も
一人一人
本当に違うと思う。
私の場合
減量しなくてもいいので
少食に取り組む時
やはり
痩せたくない気持ちとの
葛藤があるね。
ごめんなさい。
ちょっと嫌味に
聞こえるかもしれないけど
正直な今の気持ち。
痩せたい人が取り組む
少食や断食の方が
抵抗感が少ないと思う。
健康になるし
その上
痩せるしと思えるから。
少食や断食に
最初に取り組むとき
最初はやはり痩せてしまう。
古い考えから
新しい考えになるまでの間。
ちゃんとプラーナを
食べることができるまで。
食べなくても痩せないし
生きていけるという実感を
得るまでのタイムラグがあるよね。
