不食者ジャスムヒーンさん ジャスムヒーンさんのYoutubeを見てからだいぶ感化されてプラントベース（植物由来）と少食を目指しています。とはいっても自分に合わせて無理せずゆるゆるとやっています。 昔ベジタリアンだったころ 昔、ベジタリアンからローフ…

1 肉体的な飢え Physical hunger 空腹である何か食べたいお腹が鳴る喉が渇く 2 感情的な飢え emotional hunger 寂しい悲しい苦しいつらいうつうつとする不安感恐れ孤独感 3 精神的な飢え mental hunger 生きる意味自分の生き方自分の人生こうあるべきである…

youtu.be ガイア（地球）のメッセージ 「これ以上地球を汚すことを見過ごせません」ウィルスによるロックダウンにより、大気汚染の改善・水・空がきれいになった。インドでは10年以上ぶりにヒマラヤが見えた。ロサンゼルスではスモッグが消えた。 人々の持つ…

youtu.be 連続3つ目のお話ですが、実際に取り組むべきことが語られていたので取り上げまとめてみました。 私自身は空腹時にその時に食べたい物をなんでも食べ胃が満たされたら止めるという直感的食事をしています。 不食やベジタリアンを勧めているわけでは…

ブレサリアン（光を食べて生きる人）ジャスムヒーンの本からのメッセージを紹介します。 拒食症や摂食障害の方たちへのメッセージなのですが、万年ダイエッターに取り入れてほしい事でもあります。なぜなら、万年ダイエッターは、摂食障害につながる食事習慣…

玄米おにぎり 「食べない生き方」森美智代著を再読中 自分がベジタリアンからローフードへ、そしてフルータリアンだったころ、数年前に読みました。その時は、フルータリアンといっても、たくさん食べるフルータリアンで、食に対するこだわりが大きかった気…