5時10分起床
朝の測定46.4kg
断食時間19:45
午前中は水分のみです。
豆乳やアーモンドミルクを
コーヒーや紅茶、青汁に
少量入れるのは、いいことにしています。
食事始めはお昼すぎ。
-
ナッツ類
-
玄米ご飯
-
梅干し
-
納豆
-
味噌汁
午前中に
前日に見た布地が気になって
2日連続で手芸屋さんに行きました。
前日は車でサーッといったけど
昨日は手作りリュックを背負って
てくてく歩きました。
昨日買った布と合わせると
1メートルずつ5種類あります。
眺めているだけで
わくわく幸せです。
ハマるモノに出会ってよかったです。
100均のセリアによって
ファスナー買いました。
それから、ナッツ類を入れる
かわいい小皿を2つ買いました。
ナッツ類をやめようとしているのに
ナッツ類を食べるための小皿を
買ってしまった～
久しぶりに1万歩超えました。
いつも3千から５千程度なので
せめて８千歩を目標にしたいです。
普段より歩いたせいか
お風呂に入ったらすぐに眠くなりました。
おやつタイム3時過ぎくらい
-
チョコたっぷりパイ
-
アイスコーヒー
チョコパイはスーパーで買いました。
200円くらいでした。
神戸スイーツとなっていて
ついつい買いました。
ほんとにチョコたっぷりで美味しかったです。
夕食
いつもより遅めの夕食。食べ終わりが7時半。
-
鯵の煮付け
-
ゴボウ
-
アサリの酒蒸し
-
赤ワイン２杯
-
クエン酸ジュース1杯
禁酒しようかなという気に
時々はなるんだけど
なんとなく、やっぱり飲みました。
あまりお腹がすいてなかったので
ちょこちょこつまんで残しました。
