6月21日 断食時間16:10 朝の測定46.6kg 午前中・・・お茶、コーヒー、豆乳青汁 昼・・・ナッツ類 3時頃・・・チョコとカスタードのパイ1個、りんご半分 夕食・・・・焼き鳥塩2本、赤ワイン2杯、豆パン1かけ、カマンベールチーズ１ 間食に、甘いお菓子を食べ…