なんとなく気分が
クリスマスモードになってきて
チョコレート買って
食べました。
禁酒生活は、それなりに。
昨日はおでんとノンアルビール🍺
162センチ 46.1キロ
つい何年か前
万年ダイエッターだったころは
体重の数字に一喜一憂して
「あれを食べたから増えた、
運動してないから増えた」とか
自分勝手な理由付けをしていたなぁ。
ダイエッターはだいたいそうだよね。
そして、炭水化物を食べると太るという
（または、好きな物で一般的に太ると言われているモノ）
思い込みが強くなったりすると
ますます、食べ物に執着したりしてしまうんだよね。
食べ過ぎるということがなければ
何を食べても
人間の体の仕組みと言うものが
素晴らしく機能して
だいたい同じ体重でいられるものだね。
生活習慣が変わった時に
数週間か、数か月かけて
太ったり痩せたりするものなんだと
じわじわと体験を通して
わかってきたなあ。
