1日だけ、スマホから離れてみてはいかがでしょうか。特にＳＮＳチェックから離れるということをしてみます。テレビやPCやタブレットも同様です。外からの情報をシャットアウトしてみます。私も時々、実験のようにやっています。 特についつい、触ってしまう…

アリシア・シルバーストーン（Alicia Silverstone）さんは、クルーレスやバットマンに出演した女優さんで、ヴィーガン活動家です。The Kind Diet、The Kind Mamaという本も書いています。 thekindlife.com アリシアのヴィーガンへのきっかけ8歳の時に、イギ…