3日のプチ断食後の普通の少食 昨日の食事 午前中 甘酒 ホット豆乳青汁 昼 味噌汁（一人前） ふと葱、ゴボウ、サツマイモ、浅漬け、ちりめん（少量）塩分とりすぎ？ 青汁豆乳 間食 りんご半分 黒砂糖入り豆乳チャイ サツマイモ少量（夕食前にお腹が空いた） …