ピーナッツの本を読んでるところ
来週の月曜日6月12日はＣＴ
木曜日は定期健診。
子宮頸がん治療後の検診です。
数日、ヘルシーな食事にしたところで
どうなるわけでもないと思いますが
自分の気持ちが軽くなるので
数日、
一日一食にトライしたいと思います。
とは言っても、
夕食までに空腹感が強すぎて
もうだめ～～～と思ったら
フルーツやナッツなどを食べようと思います。
6月7日から6月11日まで
●午前中は今まで通り水分のみ
●お昼は
すごくお腹が空いたら
今、注目しているピーナッツ中心に
ナッツや炒り大豆などを適量、食べる。
●夕食はなるべく
菜食、ホールフード。
ほどほどの適量を食べる。
12日は検査なので
引き続き、朝食ナシです。
朝食ナシは、そのほうが調子よく
普通に毎日できているので問題なし。
体調が良ければ、そのまま
一日一食を続けていきたいと思います。
昨日、お好み焼きを食べ過ぎて胃が重いので
今日は、一日一食で大丈夫そうです。
空腹感を感じるのは
明日あたりからかなぁ。
ピーナッツ、ナッツ類の食べ過ぎに注意しようと思います。
