先日の夕食はカレーでした。
以前は、
カレー食べたら太ると
思っていましたが、
思い込みでした。
炭水化物を多めに食べると
確かに、
体の中で水分とくっついて
体重そのものは重くなります。
しかし、普通に
いつも通りに食べていれば、
その増えた分は、
自然に減っていきます。
私も以前はそうでしたが
万年ダイエッターは
体重が少しでも増えると
食事量や運動で
コントロールしようとします。
そんなことをしなくても、
体の仕組みがちゃんと
元のセット体重に戻るように
しています。
余計なことをするから
太りやすくなるのです。
と、ようやく気づいている
この頃です。
