1日1食とおやつ

昨日の1食は

鶏ハムサラダと

カボチャ入りスパニッシュオムレツ

白ワイン。

朝昼はフルーツやナッツや

柿の種みたいなスナック煎餅少量。

1食とおやつみたいな感じかな。

おやつ食べるなら

ご飯食べた方がいい気もするけど

まあ、こんな感じで

しばらくやっていくよ。

朝昼の料理の手間が減って

ハリーポッターを

読み続けているよ。

今日は午前中

10時頃にサンドイッチ

2つ食べたよ。

今日は夫が休みなので

少食には気をつけるけど

それなりに食べるかな〜

朝の測定46.2kg