昨日の1食は 鶏ハムサラダと カボチャ入りスパニッシュオムレツ 白ワイン。 朝昼はフルーツやナッツや 柿の種みたいなスナック煎餅少量。 1食とおやつみたいな感じかな。 おやつ食べるなら ご飯食べた方がいい気もするけど まあ、こんな感じで しばらくやっ…