緑のサラダを食べるようにしています。
アボカドとブロッコリーは大好きです。
以前からよく食べていましたが
レタスなど葉物野菜も
もう少し食べるようにしています。
エドガーケイシーの食事療法からは
私の場合は
レタスをたっぷり食べる（あまり食べる習慣がなかったので取り入れる）
ナス科の野菜を避ける（ときどき、湿疹に悩まされるので、肌荒れ防止のために、ナス科の野菜を積極的に食べるのをやめてみる）
というのを取り入れたいと思います。
いま、様々な食事療法で
気になるものを読み直したりしています。
そうすると、
食事療法によって
良い食べ物と悪い食べ物が
真逆になったりするのです。
食べ物について
あまり詳しく調べすぎると
全く分からなくなってしまい、
それがストレスになっていきますね。
やっぱりやっぱり自由に直感的に
自分の体の声を信じて食べるのが一番いいね。
そして、少食、適量を心がけるのがいいね。
