レタス中心のサラダを食べているよ。
もはや少食ではない感じのサラダの量だ。
飽きるまでやってみるよ。
その分、ご飯の量は減っている気がするね。
ご飯とか麦ご飯中心だったのが
サラダをたくさん食べることによって
少しはバランスよくなってるのかな？
長期的に目指しているのが超少食なので
あまりバランス関係ないとは思うけど。
今まであまり食べてなかったレタスの
シャキシャキ感がとっても美味しく感じるし
食べていて、自分の気持ちも軽くなるので
しばらく朝昼の間はレタス作戦ね。
まだまだ寒いから
夕食にはあったかいものを食べるよ。
昨日の夜はお寿司でした。
一人前とお味噌汁。
赤ワイン、スパークリングワイン。
おやつはカリカリ柿の種を
止まらなくなって、ちょっと食べ過ぎたかな。
今朝の体重測定 46.6kg
