1日目より
流動食を多く飲みました。
朝昼
グリーンスムージーたっぷり
（小松菜、バナナ、りんご、豆乳）
甘酒250ml
青汁豆乳
生姜紅茶豆乳、黒砂糖入り
庭掃除と
買い物兼ねたお散歩。
久しぶりに1万歩超え。
食べない方が元気になるのかしら？
気持ちよかったです。
夕方に
トマトジュースとノンアルビールで
レッドアイ風
アサリの味噌汁の汁のみ
水
甘酒
トマトジュース
砂糖入り豆乳テイなどで
あまり空腹感はなかったです。
しかし、お味噌汁後は
空腹感があり
ひもじかったです。
お風呂に入って
リラックスして
腸に関する本を読んで
早めに寝ました。
まやかしの
ノンアルビール飲んでますが
とりあえずアルコール抜きです。
コーヒーも2日間
飲まずにすんでます。
3日目は
フルーツを少し
食べようかと思います。
流動食と飲み物だけでしたので
噛むのは2日ぶりですね。
