りんごのマフィン

りんごのマフィン:小さいの6個分

ライ麦粉と小麦粉でカップ1

オートミールカップ1

ベーキングパウダー小さじ1

砂糖大さじ4〜5

塩少し

豆乳カップ1

オリーブオイル1/4

りんご半分細かく切る（生）

シナモン

180度で25分

オーブンで焼く

甘いもの欲が出てきた。

ヘルシーマフィン

作ったよ。

昔はよく作ってたなあ。

ヘルシーだからと

食べすぎないようにしよう。

砂糖中毒には

気をつけたいけど

甘いものは

やっぱり時々

楽しみたいな。