お腹が空いたら食べるんだ

テキトー・ノンビリ・ガンバラナイ

りんごのマフィン

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りんごのマフィン:小さいの6個分

ライ麦粉と小麦粉でカップ1

オートミールカップ1

ベーキングパウダー小さじ1

砂糖大さじ4〜5

塩少し

豆乳カップ1

オリーブオイル1/4

りんご半分細かく切る(生)

シナモン

180度で25分

オーブンで焼く

 

甘いもの欲が出てきた。

ヘルシーマフィン

作ったよ。

昔はよく作ってたなあ。

ヘルシーだからと

食べすぎないようにしよう。

 

砂糖中毒には

気をつけたいけど

甘いものは

やっぱり時々

楽しみたいな。