少食15健康寿命120歳説

昨日のご飯記録

朝

豆乳青汁

玄米おにぎり１個（1合の1/8）

昼

玄米おにぎり１個

味噌汁

漬物

間食

玄米おにぎり1個

小豆入り豆腐クリーム

夕食

玄米おにぎり1個

鮭と根菜のかす汁

厚揚げ

さつま揚げ

漬物

ビール350ml

スパークリングワイン

まあまあ食べて飲みました。

今日の目標：お酒をやめてみよう！