１健康寿命120歳説で気になること
を読んでいるところです。
一生に、人の食べる量と
人の呼吸の回数は決まっているそうです。
つまり少なく食べ、
長い呼吸をするのが健康の秘訣らしいです。
私は好きで、超少食を目指していますが
超少食とか不食を
お勧めしているわけではありません。
自分もトライ中だし
本当に、調子が良くなるのかどうか
痩せすぎないのか、栄養大丈夫なのか
実体験が始まったところですので。
極端に体に負担をかけることなく
少しずつ超少食に向かいたいと思います。
人は多面的な生き物ですから
すべての人に超少食スタイルが
いいのかどうかはわかりませんが
現代人は食べ過ぎで
不調になったり太ったりしてますから
食べ過ぎないという
自分にとっての適量食べるだけでも
すごくいいかなあと思います。
２YouTubeで健康寿命120歳説について話しました
この本を読みまして
気になることについて話しました。
一生で、
食べる量と呼吸の数は
決まっているそうです。
つまり、少食の方が
健康に長生きできる。
そして
気忙しく生きるより
呼吸を長く
リラックスして生きる方が
健康に長生きできるそうです。
