昨日の食事
ホット豆乳青汁
玄米ご飯、漬物
イチジク
小さな器で朝ごはん
小腹が空いたら
ナッツ
カモマイル豆乳ミルクティー
卵焼き
玄米ご飯を少量
きな粉おはぎ風
夕食は
配偶者と一緒に
カレイの煮付け
ごぼう、舞茸
じゃがいも、さつまいも、カボチャ
一欠片ずつ
レタス、キャベツの酢漬け一口
サングリア的薬膳酒1杯
配偶者に不食を目指してるとは
言ってないので
夕食が一緒の時は
それなりに食べてます。
少食を目指してるわりには
まあまあ食べました。
昨日との体重比
➖100g
手放したもの
TOEICの公式問題集2冊
英検の過去問2冊
数年前勉強しました。
もう試験勉強はしません。
ありがとうございました。
英語仲間と一緒に勉強した
英検1級の過去問や参考書は
まだ捨てることが出来ないけど
少しずつ、手放していきたいものです。
ものを手放し
シンプルに生きたい。
しかしこれも
自分に合わせて
ゆるりとやっていきます。
