46.5kg 午前中は白湯、ハーブティ、豆乳青汁、豆乳ラテなど。 ミックスナッツ。 昼 サツマイモ、玄米ご飯小茶碗2杯 ほうじ茶 おやつ サツマイモ、ナッツ、イチゴ 夕食前 味玉、ブロッコリー、ノンアルビール 夕食 ノンアルビール お鍋、ゆずと醤油で 白滝、…