ご飯食べ過ぎたら2，3キロ増えた 糖質制限をきっぱりとやめてみて玄米ご飯や、麦ご飯やおにぎり、混ぜご飯、チラシ寿司など中心に食べていたのですが調子に乗って、食べ過ぎていたのか一気に2キロ強増えてしまいました。 それは、脂肪が増えたのではなく単に…