禁酒か断酒か
禁酒なのか断酒なのか
特にこだわりもなく
とりあえず、
「今日はお酒を飲まない」作戦を
一日、一日と、
積み重ねていきたいと思っています。
以前、禁酒を数か月
やったことがあります。
例えば、お誕生日とか
お祝い事とかに飲むという
機会飲酒にしようと思って
ちょっと飲み始めたのがきっかけで
毎日飲酒になってしまいました。
そんなに大量に飲むわけではないのですが
自分の中で
禁酒しようかな
禁酒するのをやめようかなと
葛藤がありました。
禁酒という言葉が
いつもちらつくのです。
やめたいけど
なんだか、いつも飲んでいる～～
もういいや、禁酒とか
どうでもいいとか思ったり
またまた
いや、やっぱり禁酒しようと思ったり。
日常生活に支障が出るほど
飲んではなかったけれど
自分のその、心の行ったり来たりが
アルコール依存なのだと
自覚しました！
ヒマヒマな時間
とりあえず
2日、飲まずに済みました。
ヒマです。時間ができました。
時間ができたのにも関わらず
ネットフリックスのスイッチを
切ったので、
さらにヒマになりました。
だいたい、夕方は
ネットフリックス
ひたすらかけ続けて
見続けていたので
自分で消したことに、驚きです。
なんだか、雑音に聞こえてきて
消したのです。
ブレイキングバッドと
ベターコールソウルを見終わって
その後、見たいものがなくなり
ダラダラ見をしていたせいもあるかな～
ビッグバンセオリーのスピンオフが
9月1日から始まるので
そしたらまた、ダラダラと見そうですが。
ネットフリックスを消して
静かな空間ができて、
お酒も飲んでいないシラフの時間。
ヒマで手持ちぶさたです。
今まで、
何してたっけ？と思いました。
デジタルデトックスしているというのに
スマホに手が伸びたりしました。
まあいい、今はとにかく
お酒をやめるのだ～～！
時間ができたからといって
特に生産的なことはしてませんが
静かな空間ができたことで
頭がスッキリしたような？
そんな気がします。
雑音を消していく感じです。
読書時間が増えたのですが
夜が深まると
目がしょぼしょぼします。
残念。
耳読書か
ポッドキャストを聴いています。
お酒ナシの今後の人生妄想
禁酒・断酒がいつまで続くかわかりませんが
お酒のない人生を思い描いています。
お酒代は浮くので
ジャズのお稽古ごとに使おうかなぁ。
手持ちぶさたに感じる
ヒマヒマな時間を
何につかおうかなぁ。
ジャズのお稽古が
復活するなら
ボサノバをレパートリーにしたいから
ポルトガル語をもっとやりたいなぁ。
譜面も書き直したいなぁ。
ボサノバ用の自分のキー決めもして。
好きな曲を10曲決めて
いつでも歌えるようにしたいなぁ。
またライブ活動再開できるといいなぁ。
Netflix依存もやめれたらいいなぁ。
禁酒は続く
さて、禁酒3日目にはいります。
私の場合は
「とにかく、お酒を買わない。
そうすれば、とりあえず飲まない」
ということがわかりました。
「お酒は飲まないぞー」と
強く思うより
お酒が家にない状態を作るほうが
私には効果的でした。
結果的にお酒を飲まなかったからです。
ちょっとした気持ちの違いですが
私には大きな違いでした。
禁酒・断酒を始めたばかりなので
日にちを数えていますが
何日間禁酒達成とか、目標にせずに
一日一日を楽しみながら
やっていきたい。
禁酒の難関
このままだと続けられそうですが
最大の難関が
10月の実家の家族旅行です。
父は他界してますので
母と、妹二人と私の
女4人衆の旅です。
母も高齢ですし、一人の妹は体が弱いので
近場の温泉旅行です。
実家は秋田の田舎の酒屋でした。
酒屋と言っても小売店です。
田舎ですから、雑貨含む的な。
今は閉店して
母は妹家族と横浜に、
もう一人の妹は厚木にいます。
私は福岡。
パンデミックの影響で
旅行中止してましたが
去年、注意をしながら、久しぶりに
温泉旅行復活しました。
母は昔からあまり飲まないのですが
今は、高齢で飲まないけど。
3姉妹はお酒大好きです。
去年の旅ではすごく飲みました。
部屋付けで、お酒の注文たくさんして
酒代がすごかったです（笑）
山梨に行ったので、ワイナリーに行ったり
買ったワインも部屋で飲んだり
無料試飲も、有料試飲も楽しみました。
機会飲酒ができる人になれたらいいのだけど
私の場合は、一回飲むと
ずるずるとなりますね～
飲酒を選択しても
禁酒を選択しても
どちらも自由。
自分にとっての、
幸せな人生をチョイスしていきたいです。
