マインドフルイーティングとは 午前中 コーヒー カフェオレ 昼 スイカたくさん ナッツ類小皿１ 枝豆小皿１ りんご半分 朝昼はフルータリアンみたいな感じでした。 夕食 サングリア スティックきゅうり（もろみ味噌） 鯵の刺身 卵料理&野菜 フシ（鰹節を煮た…