午前中 コーヒーアイスカフェオレミックスナッツ・ピーナッツ・炒り大豆 昼 りんご納豆・麦ご飯ぼた餅 昼に炭水化物をしっかりとったせいか 3時のおやつタイムには ぜんぜん、お腹が空かず、 小腹も空かず、 何も食べませんでした。 夕食 オーブン焼き鳥フラ…