この本を読んだり、 ジェイソン・ファンさんの他の本を読んだりして 断食に興味を持ち、 16時間断食的なことを続けてきたけれど。 ＢＭＩが２０以下はしないほうがいい。 女性は12時間断食がいい。 という、情報が気になりだしてきました。 そういう情報や記…