一時期、断食が楽しくて、 17時間、18時間、19時間と 断食時間を延ばすことに 夢中になってた時期がありました。 最近は、ほどほどにしています。 16時間たたなくても、 食べることもあります。 自分が感じる空腹感が強すぎると かえって、 食べ物に執着して…