断食時間16:02朝の測定46.8kg 午前中コーヒー、お茶、豆乳青汁など 昼豆・ナッツ類・豆パン２かけホームベーカリーで甘納豆入りの甘いパンを焼きました。ご飯とオートミール入りのパンです。 おやつハーゲンダッツのチョコバースーパーで2割引きにひかれて買…