断食時間 16:35朝測定 47.2kg 夕食の1日1食を目指してますがナッツやフルーツを昼の間に食べたりしています。その日の体調やスケジュールで昼食を食べることもあります。 朝：コーヒー・お茶・青汁豆乳ラテ断食明け昼頃：ナッツ類小皿1杯アーモンド・カシュ…