5時20分起床朝の測定46.2kg アーモンドミルクティーから始める。 午前中はお茶、コーヒーなど飲み物。 断食時間は16時間52分。 ナッツと炒り大豆で始める。 最近は、イカリ豆にはまっていて、 ナッツ、大豆、グリーン豆、イカリ豆と混ぜて、ボリボリと食べて…