46.7kg 朝 白湯、ハーブテイ、豆乳青汁、豆乳カフェラテ 10時半 豆乳青汁、ミックスナッツ、サツマイモ少量 家の掃除や庭掃除、家事など活動 12時半 納豆とアボカドのご飯、ブロッコリーサツマイモ、卵ピザ小1 お買い物ウォーキング 3時 魚肉ソーセージの卵…
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