いつ食べるか 断続的断食は 「何を食べるか」より「いつ食べるか」に 重点を置いているため だいたいの場合は 今の自分の食事と組み合わせて 簡単に始めることができます。 なにか特定の食品を買わなくていいし いつも食べているもの を食べればいいのです。…