162センチ 46.1キロ
12月4日から禁酒を始めたから
禁酒7日目なんだけど。
禁酒日記は5日から書き出したので
禁酒中６の日記。
禁酒できてるけど
最近、甘いものが止まらない。
特に破れ饅頭にはまってる。
1日1個、食べないと気が済まなくなってきた( *´艸｀)
普通に食べてるうえで
小さな破れ饅頭1個ならいいかもしれないけど
少食だから、たとえ小さな1個でも、甘いもの率が高くなる。
朝起きたら
左手にいつもの
アレルギーと言うか湿疹というか
蚊に刺されたようなのが2個赤くなっていた。
食べ物？に気を付けよう。
何が原因か、わからないから
昨日より、全体的に少食にしてみたい。
食べたものは追記していく。
午前中
ホット豆乳青汁
アーモンドミルクティー砂糖入り
玄米ご飯と梅干し
昼
玄米ご飯と納豆キムチ
チョコケーキとコーヒー
すごく好きな
生チョコ風のチョコケーキで、
いつもペロリと食べていたが、
今日は、半分くらいで
もういいかなと思った。
そこでやめておけば良かったが、
食い意地はってて
全部食べたら、その後、
少し気持ち悪くなった。
もう、こってりしたケーキは、
私には必要ないのかもしれない。
たまたま、今日、
そう感じただけかな。
デザートは
満足した時点で、
やめるように
これからは、
気をつけたいと思う。
夕方
豆腐ハンバーグ
ノンアルビール
昼に食べたチョコケーキの
不快な満腹感が続いて
あまりお腹が空かなかった。
